「酵素風呂」ってどうなの？美容作用や健康に効果ありって本当？？
いろんな雑誌やメディア、芸能人のSNSなどで「酵素風呂」が紹介され話題を呼んでいますね！
「酵素酵素！ってなんでもつければいいと思って…結局健康ブームに乗っかってやってるいつもの商法じゃない！！」なんて、手厳しい意見もチラホラ…。。。
実際に「酵素風呂」と一言に言っても、
- 酵素によって発生した発酵熱が効果があるの？
- 酵素自体に触れることで直接作用があるの？
と、よくわからないわ〜って方がほとんどではないでしょうか？
私自身も酵素風呂スタッフとして働いていて、よくそんなご質問をいただきます。
そもそも学校の理科では
- 唾液には酵素が含まれてて〜…
- 人の体には消化酵素があり〜…
と、なんとな〜くで、私たちは習いましたね（笑）
美容・健康ブームで酵素ドリンクも毎日のように雑誌やテレビメディアで見かけますが…そもそも「酵素って体内で作用するもんじゃない！？」と思った方もいるのではないでしょうか？
- 酵素風呂は本当に体に効果があるの？
- 酵素風呂でキレイになる理由ってなんなの？
- そもそもあったまるだけなら砂風呂と変わらなくない？？
そんな疑問もいろいろ湧いてくるところです！
小難しい理由や理屈は今日のところはおいといて…
今回は「酵素風呂スタッフ」として働いている私が、実体験を元に。
ホントのところをお話ししていきたいと思います！！
酵素風呂の発酵熱がどう効果的なの？理由と特徴をまとめると？？
酵素風呂の効果として考えられる特徴をまとめました。
- 温熱効果
- 空気を含むふかふかな層
- 適度な湿度
- 適度な重み
とまぁ、「まとめ」ちゃうと以上の４つが特徴です。
えっ？
それだけ？？
って言うかそれがどういいのよ？(-｡-;
…ってお思いの方いるんじゃないでしょうか？（笑）
確かにこれだけを見ると、どういいのかがちょっとよくわからないかもしれません。
しかし、酵素風呂を知る上で、とっても大切なポイントはこの４つなんですね！！
それぞれの特徴が私たちにとって「具体的にどう作用するのか？どう良いのか？」を、もう少し詳しく掘り下げて見ていきましょう♪
どのサイトも効果として謳っている、言わずもがなの”温熱効果”
「身体を温める」は、どの健康法でも鉄則みたいに言われていますよね。
酵素風呂の１番の特徴としても「発酵した酵素の熱による”温熱効果”」が挙げられます。
でも別に温熱効果を謳っているのは、酵素風呂以外にも…いろんな健康法や治療法などで謳われていることなので…
「別に…よくある話なのでは？」
と思ってしまうかもしれません！
ところが、
酵素風呂の「温もり方」は、その特殊な入浴の方法からか…他のお風呂と一味違うんです♪
ここも次の項目とも関連していますので、事項で詳しくでお話ししますね。
酵素風呂の他のお風呂とは違う大事なポイント！”空気を含むふかふかな層”
酵素風呂を体験したことがない人は…
「ふかふかな空気の層って…なんのことよ？?」
とお思いでしょうね！
酵素風呂は上の写真（海老蔵さん入浴中ｗ）のように、埋まるタイプのお風呂！
きめ細やかな米ぬかやおがくず、薬草などをブレンドして発酵させた「酵素風呂」に全身をすっぽり埋もれちゃう独特な入浴法をとります。
イメージ的には…ちょうど海水浴などでよく見かける「顔以外を砂に埋もれちゃってる人」みたいな感じですね！
酵素風呂は発酵を常に促す必要があるので「ぬか漬け」のように、毎日かき混ぜてメンテナンスする必要があります。
このメンテナンスのおかげで、酵素風呂はフッカフカになるんですね！！
畑をイメージしてもらえばわかるのですが、機械で土を耕した後は、土が柔らかくなっていますよね？
それと同じで、毎日かき混ぜられている酵素風呂は空気をたくさん含んで柔らかく、フカフカになります。
実はこの空気の層が、「発酵した熱を逃さぬように保温」する作用があるのですね！
これは最初に紹介した”温熱効果”をさらに促進する効果があり、ジワジワ温まることで人間の【内臓】まで熱を届けることができます。
【内臓】まで熱が届くことで、
- 血流の滞りを改善
- 免疫などの身体機能工場
- 体内酵素の活性化
- 身体のコリを緩める
などなど、かなり良いことづくめ！
本来であれば、ぜひ内臓を温めて、毎日ケアを取り入れたいところですが…
私たちの日常の入浴法（お湯での入浴）だと、酵素風呂ほど熱を体内に届けることがなかなかできないんですね。。
【内臓】まで熱を届けよう！と頑張って長時間入浴しても…人間がのぼせてしまうか、お湯が冷めてしまいます
ブームになった「半身浴」も、やはり熱がじっくり入るまでにお湯や上半身が冷めてしまったり…なにせ時間がかかっててしまう！
忙しい現代社会の私たちにとって短時間で内臓まで熱を届けることは、時間的にも難しい。
だからこそ、
酵素風呂の暖かな空気の層が生み出す「時短温浴効果」は、ものすごい魅力！！
忙しくて、しかも不摂生しがちな現代にはぴったりなんですね。
実はあまり取り上げられない…酵素風呂の隠れたメリット！”適度な重み”
「この適度な重みが気持ちいい〜」
これは酵素風呂に入られたお客様に、実際なんども言われてきた言葉です♪
マッサージでも”押圧”という言葉があります。
これは力一杯押すのではなく、じわ〜っっと身体に”圧”をかけていく方法で、身体にムリなくリラックスした状態でアプローチしてくれるマッサージです。
私たちの体は「一気に身体へ圧」をかけると、逆に力が入れてしまいますが…一方で「じわ〜っと圧」がかかるから、身体も自然とその圧を受け入れちゃうのです。
だから、心地よく身体がほぐれてしまうんですね。
実は「酵素風呂のほどよい重み」が、この押圧マッサージと同じような作用をもたらしてくれるようなんです！
目に見えてズッシリした重さは感じず、「言われてみれば重いかも？」程度の「重み」に感じると思います。
その自然な重さが、天然のマッサージのような働きをしてくれるんですね。
身体も温まって、しかもマッサージ付き♪
なかなか贅沢だとは思いませんか？（笑）
エステ美顔器のスチームと同じ作用？”適度な湿度”
酵素風呂の原理は、
「微生物」が米ぬかやおがくずを餌として食べて発酵し、そのときに発生した熱を利用したお風呂です。
微生物が発酵するために必要な材料として「お水」も一緒に混ぜるのですが…
この一緒に加える「水」が、発酵熱で温められて…いい感じの「湿度」を作りだしてくれます。
「湿度」って、何気に健康や美容に超重要！！！
- 美顔器→スチーム（湿気）
- 呼吸器→スチーム（湿気）
どこでもスチーム（湿気）は出てきますよね？
蒸しタオルも、同じです。
私たちはの身体は９０％以上が水で出来ていて、もちろん皮膚にもたっぷりの水分を含んでいます。
「潤いたっぷりな肌」の人は、それだけ「水分」を身体の表面まで満たしているんですね！
水分を蓄える力は、年齢が若いほど力強いですが…年齢を重ねるにつれて、どうしても衰えてしまいます。
だからこそ、美しい美肌のためにも日頃から水分を満たしておく必要があるのです！
そう聞くと、
「わかった！水をたっぷり飲むわ！！」なんて思っちゃいますが…
口から飲んだ「水」が皮膚まで運ばれるのに、血液を通るので…どうしても到着するまでにラグがあります。
より効率的に皮膚へ水分を行き渡らせるには、直接「お肌から水分を送る」のがオススメなんです。
日頃から「化粧水」という形でお肌のケアをしますが、できることなら「水の粒状が細かい」ほど吸収しやすいんですね！
エステや美顔器でミストを使うのもこのためです。
酵素風呂は「温熱効果＋スチーム（湿気）」のW効果！
温めたことで毛穴を開き、そこに水分を送り込んで肌に潤いをもたらしてくれるんですね♪
肌の老化やアトピーなどは、水分不足による「乾燥」が大きな原因の１つと考えられています。
酵素風呂の「湿度」は、美容やアンチエイジング、健やかなお肌作りに大きな効果をもたらしてくれるのです。
（この辺りはまた別記事で掘り下げていきますね！）
酵素風呂は他と違ってどうなの！？ズバリその特徴を”一言”で！
酵素風呂の特徴を一言で表すなら！
バランスがいい！！
の一言につきます。
美容や健康にと
身体をトータルケアしてくれるのに最適なバランス！
しかも自然に触れて、なんとも言えない開放感もあたえてくれちゃうから…メンタルケアにもオススメなんです♪
もう１つ付け加えるなら…
やはり他の健康、美容を謳ったお風呂と比べても総合的にみてバランスがいいですね。
たとえば、、
- お湯のお風呂
毎日気軽に入れる！でも、体を芯から温めるのには厳しい。。 - サウナ
超温まった感じがしてスッキリする！でも、表面が暑くなりすぎ＆乾燥する。 - 岩盤浴
心地いい温度でリラクゼーション！でも、温度が低いから雑菌が湧きやすい。
などなど、それぞれのお風呂は一長一短なんですね。
ただあえて言いますが、
酵素風呂はあまりデメリットらしいデメリットが見受けられない！（デメリットに関してままた記事に書きますね）
自慢じゃないですが（笑）
マジで総合的にバランスの良いお風呂でないかと思います。
なので私は酵素風呂で働いちゃうくらい、惚れてしまったんですよね〜！
【まとめ】酵素風呂は美容や健康に効果があるのか？
いかがでしたでしょうか？
酵素風呂は他のお風呂と入り方はずいぶん違いますが…その実力派は十分！
「実力派お風呂」なのです（笑）
はじめて入るときは戸惑うところもあるかもしれませんが、なかなかやみつきになっちゃいますよ！！
ぜひ一度体験してみてください♪
