酵素風呂の”効果的な入り方”と自宅でも”おすすめの入浴剤”を紹介

酵素風呂で働く現役スタッフが教える酵素風呂の気になる”効能”や”効果的な入り方”をご紹介!アトピーなどの肌トラブルから、女性に嬉しい保湿・美肌効果、デトックスによる代謝アップやアンチエイジングにも期待できます。自宅でバスタイムの楽しみめるオススメ入浴剤も酵素浴大好きスタッフがご紹介します!

酵素風呂は本当に大丈夫?デメリットは無いのか?

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最近では身体を鍛える人が増え、
Facebookやインスタなどに自分の写真をアップする人も増えてきましたね♪

自分のカラダにたいする関心の広がりから
爆発的な健康ブームの到来です!

かねてから
美容健康効果が期待できる」と
話題になっていた酵素風呂も、

どんどん新しい店舗がオープンして
今では多くの芸能人がブログで紹介し、中には自分でお店をプロデュースする人まで登場…!

今までのお風呂とは違った
新しい入浴方法と、ツヤツヤお肌へ導く高い美容効果で、女性に人気のお風呂となりました。

まだまだメジャーとまではいきませんが
数あるユニークなお風呂の中でも
酵素風呂は、今や静かなブームに乗っているんです。

そんな広がりを見せる酵素風呂ですが、
この急速の広がりから

「…いいところだけ宣伝してるだけじゃない?」
「デメリットって聞かないけど…本当に問題ないの?」

という声もちらほら。。。

実際に体験した方の中にも、

「ものすごく疲れてダルい…。。」
「えっ!?身体に湿疹がでてきたんだけど!」

と、期待していた反応と違った変化に戸惑っている方もいらっしゃるようです。


そこで今回は

酵素風呂はこれからという方や、
思った効果が得られなくて残念に思った方のためにも

安心して酵素風呂に親しんでいただけるように

酵素風呂の現役スタッフが
酵素風呂のデメリットと、その対処法をリアルにご紹介いたします!

やっぱりあった!酵素風呂の気になるデメリット

お店のサイトなんかには
なかなか載ってないからこそ
やっぱり気になっちゃう「デメリット」!

どんなモノにも
良いところや、ワルいとこがあるように、
酵素風呂にも、デメリットと感じる側面があります。

たとえば、
こちらに上げた項目は、体験した人がデメリットと感じやすい部分です!

  • 臭いがキツく、入浴後は外出できない!
  • 汗が引かなくて、着替えがベタベタ!
  • 湿疹がでてきた!
  • 疲れが一気に出てツラい。
  • 腕や足が赤くまだら色になり、元に戻るか不安!

などなど、、

アトピーの方などは、

  • 症状がより悪化した!
  • かゆみが酷くてつらい!

という方もいらっしゃいます。


酵素風呂は、
微生物が発酵をするさいに発生する「発酵熱」を利用したお風呂になるので、

その発酵という仕組み上
どうしても「発酵臭」がしたり、

全身が温まり血流がよくなることで
湯あたり」や、「好転反応」を起こしたりもします。


実は先ほど紹介した「デメリットと感じやすい部分」も、

  • 発酵臭
  • 急激なあたたまり過ぎ
  • デトックスによる好転反応

の、いずれかが原因だったりするのです。

ただ、この原因も、
しっかりした理解と、正しい対策さえできれば

緩和できたり
むしろメリットとすることもできちゃうんです!

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デメリットも実はメリット?正しい対策で酵素風呂を活かす!

酵素風呂のデメリットと感じる部分は、
3つの原因のいずれからか来ているとお話ししました。

  • 発酵臭
  • 急激なあたたまり過ぎ
  • デトックスによる好転反応

この3つは
酵素風呂が持つ特性でもあり、
実はメリットとなったり、工夫することで改善することもできるのです。


ではここで1つずつ詳しく見ていきましょう!

発酵臭

酵素風呂は発酵させないことには
はじまらないので…
その製法上「発酵臭」とは切っても切れないでしょう。

発酵臭と言っても、
その感じ方や表現方法は人それぞれ。

納豆大好き!な人は割と良い香りに感じるようですね(笑)
逆に苦手な方は最初不快に感じるそうです。

ただ、匂いというのは本当に慣れるもので…
最初は苦手と言っていた人も、15分ほどで気にならなくなるようです。

どうしても
「鼻に刺すような臭い」だったり、
「この臭いはおかしい!」と感じる場合は、

酵素風呂の管理体制に問題があるかもしれません。

通常
発酵や、微生物(菌)の状態も良い場合は、
「芳ばしい」ような香りがします。

「刺すような刺激臭」を感じるなら、
悪玉菌が発生している可能性もあります。

1度入浴したぐらいでは人体に問題ないと思いますが…やはり気持ちが良いものではありませんね。

心配な場合は
定期的に酵素風呂の衛生検査を行なっているかどうか、事前にお店のサイトなどで確認してみることをオススメします!
また、匂い自体は不快では無いけれど、
「身体に着いた匂い」が気になる。。。

と言った場合には
酵素風呂あとのシャワーで、ボディーソープを使いしっかり身体を洗うことがオススメです。

肌への美容効果を考えると、
実はボディーソープは使わないことが一番いいのですが、使用することで臭いはかなり解消されます。

急激な温まり過ぎ

特に夏場がよくある湯あたり

中でも
元々身体が冷えてた方や、
体温調節がうまくいかない方に多いですね。

「湯あたり」を体験された方は

  • もうこんな思いはしたくない
  • 私には向いてない

と思い
続かない方が多いのですが、、

実はそんな方こそ、
酵素風呂で身体の状態を整える必要があるのです!


「湯あたり」があったということは、

  • 自分の身体が冷えていたんだ
  • これ以上入ってはいけないんだ

と、今まで見落としてしまっていた
身体から出ている「SOSのサイン」をキャッチして、より良く改善できるよう工夫するチャンスなのです!

何度か酵素風呂を体験すると、
自然と「体温が上昇」しますし、これ以上入ると「危ないという上限」が、頭でなく体感としてわかるようになってきます。

不安に思うときは
事前にいつもより多めに「水分補給」をすることと、
少し余裕があるくらいで、勿体無いと思わずに「酵素風呂から出ちゃう」のがオススメですよ!


デトックスによる好転反応

デトックスについては
こちらの記事で詳しく補足させていただきました。

  • 発疹がでた
  • アトピーの痒みが酷くなった
  • ドッと疲れが出た
  • 手足がまだらに赤くなった

というのも、
身体から老廃物が排出されるデトックス…つまり好転反応によって起こります。

好転反応は一時的なものですが、
身体や心に、病的な症状に似た作用を及ぼしたりするので、まるで悪化してしまったように見えるんですね。

あくまで一時的な症状なので
時間とともに落ち着きますし、老廃物を出し切ってしまうと以前よりも元気な身体を取り戻すこともできます。

ただ反応の出方や、落ち着いたり出し切ってしまうまでの期間などは、大きく個人差があります。

あまりに酷い反応が出る場合には、
入浴の頻度や時間を減らしたりして調整することが必要ですね。

好転反応自体は、
本来の身体に戻るために、とってとても良いことです。
不安がらずに「よかった」と受け止めて、できればデトックスを続けてあげるのが身体にとってもオススメですね!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

一見デメリットに感じることでも、
いつも文句も言わずに。がんばっている「身体」にとって休息だったりするんですね。

ぜひあなたの健康のためにも、
酵素風呂を上手に活用してくださいね!