酵素風呂の”効果的な入り方”と自宅でも”おすすめの入浴剤”を紹介

酵素風呂で働く現役スタッフが教える酵素風呂の気になる”効能”や”効果的な入り方”をご紹介!アトピーなどの肌トラブルから、女性に嬉しい保湿・美肌効果、デトックスによる代謝アップやアンチエイジングにも期待できます。自宅でバスタイムの楽しみめるオススメ入浴剤も酵素浴大好きスタッフがご紹介します!

健康維持に効果的と話題の酵素風呂!?その入浴や利用の頻度は?

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「酵素浴ってダイエットや便秘、エステにもいいよ!って聞いたんですけど…実際どれくらいの頻度で来ればみなさん効果って出るんですか??」

 

実はこの言葉、酵素風呂にお越しになられたお客様からいただいた言葉なんです。

酵素風呂でだいたいみなさんから受ける疑問質問の1つに「どれくらいの間隔か回数で酵素風呂に続ければベストなのか?」というものがあります。

このご質問ですが、実のところ、とても回答に難しいんですね(^_^;

というのも、

その方自身の

  • 体質
  • 改善目的
  • 生活習慣

によっても入り方は様々!

もちろん効果の体感時期や感じ方も、個人によってバラバラ!

一概に、
「これではいればいいよ!」と言い切れない…というところもあるのですが、、

そうは言っても、
やっぱり目安がないと続けにくいというものありますよね?

 

今回はそんなあなたのために!
私こと【酵素風呂布教委員ハッチ】が、いつも酵素風呂に来られているお客様にお伝えしている《 酵素風呂のオススメ入浴頻度 》をお教えします!!

体質変化や効果を期待できる酵素浴回数はどれくらい?週間隔は?

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酵素風呂は「目的別で入浴頻度が変わる」と先にお伝えしましたが、
これはなぜかと言うと「体の細胞が入れ替わるサイクル」が関係してくるからなのです。

例えば、
「お肌」の細胞が入れ替わるサイクルは、

  • 10歳代で約 20日周期
  • 20歳代で約 28日周期
  • 30歳代で約 40日周期
  • 40歳代で約 55日周期
  • 50歳代で約 75日周期
  • 60歳代で約3ヶ月周期

と一般的に言われています。

だから、
「酵素風呂で美肌への肌質改善した〜い!!」

と思っても、
実際「肌質改善」まで体感できるのは1ヶ月後だったりしちゃうんです。
(入浴後は、すぐお肌がしっとりして美肌効果を体験できるけどけど、根本の”肌質”まで変化を体験できるにはちょっと時間がかかるんですね)

 

これはお肌を例にとりましたが、

  • 血液だと約3〜4ヶ月
  • 皮膚だと約1ヶ月
  • 筋肉だと約1〜6ヶ月

などなど、体の部位によって様々。
(これらは健康な状態の場合です)

なので、
あなたが「効果を体感したい部位(目的)」の細胞が生まれ変わる周期の間に、酵素風呂などしっかり体の状態をケアしていくとより効果が体感しやすいでしょう。


ただそうはいっても、
「肩こり」の原因が、
目の疲れだけでなく、冷えやストレスなどが合わさって引き起こされたりするのと同じように…

身体の”不調や好調”は1つの要因だけで決まるわけではないですよね?

 

ここからは、
酵素風呂スタッフとしての経験則なので誰にでも当てはまる!とは言えないのですが…

私が酵素風呂のお客様を見ていて、
一番効果が体感しやすそうな理想的な「頻度」は
「週2〜3日に1回のペース」
が効果的に感じます。

 

もちろん酵素風呂は毎日でも入れるお風呂なので、可能でしたら「毎日でもOK!」なのですが、週2〜3日だと比較的に早く効果を体感される方が多いみたいです。

ただ「なかなか時間が取れない」と言う方は、
「週1日、2周間に1日ペース」
でも徐々に十分効果を体感できます。

 

あれ?
週2〜3日と言ったり、週1日と言ったり、
随分アバウトだなぁ??

とお思いになるかも知れませんが、

 

実は効果を体感するために、、、
「頻度」よりも大切なことは、「ペースを崩さないことなんです。

これはなぜかと言うと、
一度ペースを決めて、そのサイクルを継続していると、身体がそのペースに馴染んでくるようになるのです。

ペースが馴染んでくると、
酵素風呂に入っていてもより快適に、リラックスした状態で入浴することができるのです。

この「リラックスした状態」と言うのが、
実はとても大切で、より「大きな効果」を、継続して受け取るためには必要なことなんですね!!

案外「リラックス」と聞くと、

  • 即効性がないし…
  • 目に見えて効果を感じる部分じゃないし…

と、軽視されがちですが、

実はリラックスすることで、

 体の緊張がほぐれる
 → 呼吸がしやすくなる
 → 身体中に酸素が行き届く
 → 細胞が元気になる/体温が上がる
 → 身体の機能が活性化する/頭もスッキリ
 → 体の緊張がほぐれる(最初へ戻る)

のように、良い循環が生まれます。

そこに、
酵素風呂の温熱効果がさらに加わって、より良い循環が加速するのです。

だから、
早く結果が欲しいから「頑張って」最初にたくさん来たけど、そのあと全然続かなかった…。。。

と言うより、

ある程度、自分の無理ないサイクルを決めて来られた方が、
結果的に、楽しく続けられて、身体も元気になった!という方が多いのです。

最初にある程度詰めて来ると、確かに結果は早く出やすですが、その後頻度を落としたとしても、一定のペースで続けていくことが健康維持の最大の秘訣なんですね!

まとめ

いかがでしたでしょうか?

一言に「ベストな頻度」と言っても、
その目的や自分の快適なペースによって様々あります。

まず自分の目的、

  • レジャーやリラックスのため?
  • 美容効果を高めたいから?
  • 治療が目的?
  • 健康やスタイル維持のため?

などがわかったら、

それに合わせて、
ライフスタイルにあった無理ないペースを自分で決めちゃうのが一番ですね!

正直、、
酵素風呂で働いているものとしては、
「すっごく良いので、ぜひ毎日でも!」とも言いたいですが(笑)

やっぱり
「行かなくちゃいけない!」と思うより、
「今日は酵素風呂の日だなぁ〜!楽しみ♪」

と思っていただける方が、
酵素にとっても、あなたにとっても、一番ベストです!!

素敵な”酵素風呂LIFE”の前に、
無理のない快適”酵素風呂ペース”!!

あなたの”快適ペース”はどうですか?(^_^)